mr sfd

Nie mam pojęcia nie mierze się. Ostatnia redukcja trwała koło 7tyg. więc niczego specjalnego nie oczekiwałem 13kg musiał zrzucić szykując się jednocześnie na wl i mr.sfd więc miecha pewnie też sporo poleciał.

Słowa uznania Mr.Sfd sa dla mnie bardzo wazne dziekuje :) :) rowniez sog ;)

będziesz startował na Mr.SFD? Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-09-19 21:01:21

Ważniejsze jest robienie formy na debiuty niż na Mr. SFD, a nic nie może kolidować mi z planem, bo trzeba jeszcze w c*** sylwetke poprawic

startujesz w mr sfd? forma przednia

Nie wiem co tu się działo od początku tematu,bo szczerze mówiąc go nie śledziłem i rozumiem,że mogły Cie denerwować porównania Twojej osoby do mnie ale mówisz,że okazujesz szacunek innym. Z tej wypowiedzi wynika coś innego... Tomasz Lech wygląda zaj**iście moim zdaniem i taka sylwetka zasługuje na mega podziw i szacunek, a ci jak placki wyglądają, [...]

wystartujesz na mr.SFD? w tamtym roku Cię zabrakło właśnie

Wedlug mnie wygladasz bardzo konkretnie z kazdej prezentacji twojej osoby widac naprawde bardzo duzy progres wydaje mi sie ze masz szanse nawet na mr.SFD mniej krytyki co do swojej osoby Pozdrawiam

wyszedles duuuuuuuzo lepiej na tej fotce, niz fotkach z brazerem, ktore dales do konkursu mr sfd Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-12-04 23:03:24

[...] jak nie "podleje" to ok nie przed śniadaniem -> bo jedyne co to zaburzysz trawienie ale DO śniadania reszta ok trening: luknij do tego mojego tematu: http://www.sfd.pl/Ciekawe_systemy_treningowe_-_FBW%2F5x5%2FHST%2Fi_inne-t526498.html zawarłem w nim wszystkie najciekawsze metody treningowe, głównie FBW poczytaj te linki o FBW tam [...]

Kategoria Pierwszy Krok,czyli Mr SFD... [...]

Trzeba było brać udział w Mr.SFD, pudło byłoby na bank :)

Co do mr.sfd to nie myslałem o tym ogólnie robie to dla siebie nie na pokaz a lekkoatletyka to moja pasja nawet jesli ją rzucę to będe się interesował na bieżąco. A zawodowo nie zajmowałbym sie kulturystyką ponieważ do tego potrzeba wielu wyzeczen więcej niż obecnie i musiałbym popracowac jeszcze nad sobą. I ogólnie moim zdaniem duza masa [...]

-jak wtedy trenowałeś ? W pierwszym roku trochę chaotycznie, w okresie późniejszym miałem już rozkład treningów po 2 partie na trening, trzymałem się tego regularnie, nie opuszczałem treningów. Odkąd pamiętam używałem też dość sporych ciężarów i trenowałem zawsze na granicy bólu, lekko nigdy nie było, wiadomo zdarzały się leniwe sesje nieraz [...]

[...] jest napisane że mieśnie brzucha widać przy BF około 10% a np zobaczcie na zdjecia kruszyn24 w zgłoszeniach do mR.SFD widac u niego miesnie brzucha a BF wydaje sie byc duzy http://www.sfd.pl/III_MISTRZOSTWA_Mr_SFD_i%2C_MISTRZOSTWA_Miss__SFD__REGULAMIN_i_ZG%C5%81OSZENIA-t651020-s2.html Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2010-11-23 20:19:24

Marcin pytanie Startujesz w konkursie Mr SFD mam nadzieję bo sylwetka miodek

mega triceps tytuł Mr SFD masz w kieszeni

Marcin, wiesz, że jesteś Wielki? Najpoważniejszy kandydat na MR. SFD, ale jeszcze nie przesądzajmy o wynikach.

Nawet nie ma opcji Mr.Sfd pozdro ;]

co w tym smiesznego piotrek ?? Tak jak mowie boczki to maja grubasy !! To , ze talia dosc szeroka to wiem. Na fotach z mr.sfd jeszcze sporo BF% bylo do zbicia a najwiecej wlasnie na brzuchu wiec jak talia wyglada naprawde zobaczymy na formie do zawodow.